面试备课时间短，心情格外紧张，但备课是进考场讲课或说课的第一关，如果这一关做不好，备课不充分，极易导致过重的心理负担，以致影响到下一关的说课或讲课。因此，备课时要把握好几点：
1、合理分配时间。备课时间一般为30分钟左右，通读教材时间控制在5分钟左右，如果所给的内容事先在准备过，或虽然没有准备，但对内容比较熟悉，可省略通读教材时间，直接进入到下一环节。
2、速写环节设计。
对所教内容简单熟悉后，开始从第一步写起，时间紧迫，只能是边想边写，切记，只能简写要点，不可全部写下来。
导语。
简写或不写，或只写几个能起到提示作用的关键词。不过若是比较新颖的导入，可作较长时间的准备，因为好的开头就是成功的一半。
整体感知。
本环节是为学生学习新知识做好基础性的准备，可设计比较通用的感知性问题。
新知探究。
这是说课或讲课的重要部分，考生对教材的理解与把握，能否做出恰当的处理，考生的领悟能力与对教材的挖掘能力都要在这一环节中表现出来，所以，这一环节非常重要，要把相对多的时间放在这一环节中。而这一环节中，主要是通过问题的设计与处理过程来彰显考生的个人能力和基本功。
拓展与训练
如果所提供的材料里包括课后习题之类的东西，要充分利用这一资源，这样可节省更多的时间，如果没有，就尽可能地从重点文段、主要内容中设计两到三道训练题。文科类可设计“说话”、“写话”等类的题目，理科类可设计应用类、变式训练等题目。
板书。
最好要有板书，但有两种情况宁可不要。
一是字特别不好；
二是实在没有设计出像样的东西。如果硬要写的话，极有可能适得其反。
最后，要留出一两分钟的时间，静下心来，把自己的写的简案从头到尾梳理一遍，然后在自己的脑子里放映一遍。
在十分钟左右的时间内讲一堂课，不可能像常态课那样，有眉毛，有胡子，有头有脸，只能是当详则详，该略就略。